健康で美しくダイエット!

女性が更年期を迎えるとホルモンバランスが崩れることで体に様々な異変が起きます。その異変の一つに「体重の増加」があります。今までと変わらない生活をしているのになぜか、お腹やお尻などにやたらとお肉がつくようになってくる・・・。幾つになっても美しくありたい女性にとっては深刻な悩みです。

ですが、その体重の増加にはきちんとしたメカニズムとそれに対する正しい対処法があるんです

このサイトでは「更年期を迎えると体重が増加するメカニズム」と「更年期を迎えた女性に効果的なダイエット方法」を、ご紹介したいと思います。

このままズルズルと「おばちゃん体型」になっていくのは嫌!

でも、ダイエットって何から始めて良いのかわからないし、巷で流行っているダイエットってどれも効果がイマイチな気がする・・・。

そんな方は、このサイトを読んでみてください

ここでご紹介するのは流行の、楽して痩せられることを謳った奇抜なダイエットではありません。昔ながらの地味なダイエットですがでも、長い目で見ればちゃんと効果があるダイエットをご紹介します。

そして、ささやかながら私が試行錯誤を繰り返したダイエット体験もちょっとだけご紹介したいと思います。幾つになっても美しくありたいと願っている女性の皆さん一緒に頑張りましょう!(^0^)

最近私がはまっているのがラクトフェリン。ダイエット用のサプリなのですが、よくありがちなちょっと怪しいサプリとは違い効果が実証されているんです!飲み始めて2ヶ月くらいになりますが結構手応えありです!詳しくは「ラクトフェリン講座」をご覧下さい。

ダイエットとは関係ないのですが、更年期からできがちなお肌のシミが気になる方はこちらの美白のサイトがおすすめです

更年期のダイエット体験談

なぜか急に太り始める


私は、若い頃は、非常に太りにくい体質で
ダイエットとは全く無縁の生活をしていました

出産と子育てを経験し
40代も半ばに差し掛かると

さすがに

ダイエットを意識し始める


私が
本格的にダイエットを意識するようになったのは
体重増加に気づいてから数ヵ月後

衣替えの際に久々に出してきたズボンが
キツくて、とてもはけない状態になっていることに

様々なダイエット器具に翻弄される日々・・・


私が、最初に手を出したダイエット器具は

お腹周り、腰周りの脂肪を
筋肉に変えることで
痩せる

と言われている

もっと運動を頑張ってみよう!


さて
本腰を入れてダイエットを始めようと
決意した私ですが

女性の場合

食事制限にはわりと熱心に取り組むけれど

「計画的なダイエット」の重要性に気付く


痛めてしまった膝の治療のために
接骨院に行くと

診察をしてくれた先生に
いきなり

「もう年なんだから

まとめ


長期間に亘るダイエットというのは
本当に辛いものです

風邪みたいに
薬を飲むことで短期間でパッと治れば
どれだけ良いか