リバウンドのメカニズムとその恐ろしさ


多くの人がダイエットを断念してしまう停滞期ですが
この時にダイエットをやめてしまうと
恐ろしいことが起こります

「リバウンド」です

リバウンドで

ダイエットを始める前の体重に戻ってしまう・・・

というのは
まだマシなケース

多くの人は
ダイエットを始める前よりも
体重が増えてしまいます(>_<)

リバウンドは

辛いダイエットをやめた精神的な反動で
暴飲暴食をしてしまうから起こる
というわけではありません

(もちろん、それも一因になりますが)

リバウンドで
ダイエット以前よりも太ってしまうのには
化学的なメカニズムがあるんです

まず
『停滞期に起こっている体の変化』の項をご覧ください

停滞期になると、体は

1.栄養をめいっぱい吸収しようとし
2.なおかつ省エネモードになります

この状態で
従来どおりのダイエットを続けていても
体重はなかなか減りません

では、この状態で
ダイエットをやめ
ダイエット以前の食生活に戻してしまったら・・・?

当然
ダイエット以前よりも太ってしまいますよね

また、詳しくは

『食事のカロリーを抑えているのに痩せられない原因』
→『リバウンド(ダイエット失敗)経験者』の項を

ご覧頂きたいのですが

一度リバウンドを経験してしまうと
次にダイエットに再チャレンジする際にも
ハンデを背負うことになります


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