どんな記録方法がベスト?


一番簡単で長続きするのは
体重計のすぐ側に
記録用紙とペンを常備しておいて

体重を量ったら
その場で書き込むという方法です


家族に見られるのが恥ずかしいなら
シンプルな機能の安いもので十分ですから
自分専用の体重計を買って、自室でやりましょう

毎日パソコンや携帯に触れる方なら
パソコンや携帯を利用するのも良い方法です

ただし(持ち歩けないパソコンの場合は特に)
後で記録しようとして数字を忘れてしまい
正確な記録ができないというデメリットもあります

洗面所で体重を量り
部屋に戻って記録をつけようと洗面所を出たら

「お母さん、俺のパンツどこ?」
と家族に呼び止められ

「ああ・・・体重いくつだっけ・・・
 減ってたのは確かだな・・・

 また量るのも面倒だから
 とりあえず
 昨日より-0.2kgってことにしておこう」

・・・などと(^_^;)

また、紙の記録には
暇なときにペラペラとめくって見直したり
簡単に比較することができるというメリットもあります

一方、パソコンや携帯の記録にも

面倒な計算や分析が
ボタン一つで簡単にできてしまうという
メリットがあるのですが

こればかりは、好みですね(^.^)

ベストなのは

体重を量ったその場で
紙のグラフに書き込みを行い

後ほど
そのデータをパソコンに移すという方法ですが

記録・分析に力を入れすぎて
結局、共倒れになるということが無いように
注意してください


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