誰にでもやってくる停滞期のメカニズムを知る


ダイエットをしていると

ある時、突然
順調に減っていた体重が
全く減らなくなる時期が来ます

これを「停滞期」と呼びます


停滞期は
程度や期間の差こそあれ
どんな人にも必ず起こるもので

多くの人がダイエットを断念してしまう
恐ろしい時期でもあります

ですが
この停滞期が来るのには
ちゃんとした理由があるんです

その理由をご説明しましょう

まず、食事制限によって
摂取カロリーの量が
ある一定期間継続して少ない状態が続くと

人間の脳は

「あれ?
 今までのように豊富な食料を
 得られない状況になったのかな?

 こりゃ大変だ!
 少ない食料を有効活用しないと
 飢え死にしてしまうかもしれない!」

と、危機感を抱きます

現代日本で飢え死になんて
ありえないことなんですけどね(^_^;)

人間の脳には、まだ
安定して食料が得られなかった時代の本能が
残っているんです

脳が飢餓状態にあると判断すると
体には、様々な変化が起こります

次項では
その変化について
ご説明しますね


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