リバウンド(ダイエット失敗)経験者


一度リバウンドを経験してしまうと
次にダイエットに再チャレンジする際にも
ハンデを背負うことになります

一般的に

停滞期→ダイエット断念→リバウンド


という流れを経験している方は

ダイエットに再チャレンジをしても
なかなか痩せにくいと言われています

食事量が少しでも減ると
すぐ停滞期に入ってしまい

しかも
その停滞期が
人よりも長く頑固に続いてしまうのです

過去のダイエットとリバウンドが
急激であればあるほど
この傾向は強いようです

とは言え
リバウンド経験者は「痩せにくい」のであって
「もう二度と痩せられない」わけではありません

ここで「やっぱり無理なのか・・・」と諦めると
次回のダイエットは更に困難になってしまいます

もちろん
『ダイエットについての基礎知識』
→『停滞期に起こっている体の変化』でご説明したように

ここでダイエットのペースを無理に加速させたところで
良い効果は得られません

このようなパターンの停滞期にも
必ず終わりは来ますので

諦めずに
ペースを守って
ダイエットを続けてください


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