「自宅でお手軽にできる運動」では痩せない


悲しい宣告かもしれませんが
「自宅でお手軽にできる運動」をどんなに頑張っても
「痩せる」ことはできません

ああいったストレッチ系の運動を真面目に続ければ
ある程度「体を引き締める」ことは可能です


ですが、それで満足できるのは

「体重やスリーサイズの数字だけ見れば
 そんなに不満は無いし
 余分なお肉もほとんど付いてはいないんだけど

 実際に体を見てみると
 なんだか締りがなくて格好悪い・・・

 それを何とかしたい!」

というような方です

つまり
「自宅でお手軽にできる運動」の対象者は

太ってはいないけれど
加齢や運動不足によるたるみ・ゆるみが気になる方や

ダイエットが既に成功して
最終段階に達した方

・・・ということになります

繰り返しになりますが
「痩せなければ」と思っている方は

いくら「自宅でお手軽にできる運動」をしても
効果を実感することは、ほとんどないんです

詳しくは
次項の『全身運動をしなければ意味がない』で
ご説明しますが

痩せるためには
息が上がるくらいの
しっかりとした「運動」が必要なんです

特に女性の方は
食事制限にはわりと熱心に取り組むのですが

運動となると
途端に嫌がる方が多いんですよね(>_<)

でも、せっかく辛い食事制限をしても
運動をしなければ
ダイエット効果は半減してしまいます

いくら基礎代謝を向上させても
血液の流れを良くして毒素を出しても
内臓を正しい位置に持ってきても

「運動」をしなければ痩せません

そんな効果の現れないダイエットを漫然と続けるくらいなら
ダイエットなんかやめて
食べたいものを食べて太ったほうが幸せかもしれませんよ

本気で痩せたいのなら
覚悟を決めて「運動」に取り組みましょう!


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