サプリメントはあくまでも「栄養補助食品」

ダイエット中は
どうしても栄養分が不足しがちですので
サプリメントを摂取するのは良いことです

ですが、いくら痩せたいからと言って
食事のほとんどをサプリメントで済ませてしまうというのは

絶対にいけません!

科学が発達した現代では

どの食物にどんな栄養素が含まれていて
健康を維持するためには
どんな栄養素をどれだけ取れば良いのか

ということが
色々と分かるようになってきました

しかし、実は
天然の食物に含まれる成分については
まだまだ分からないことが沢山あるのです

例えば
食物繊維や酵母の重要性が分かったのは
比較的最近のことです

もしかすると
天然の食物の中には
まだ我々が知らない未知の物質が含まれていて

それが何らかの
絶妙な働きをしているのかもしれないのです

ですから
様々な種類のサプリメントを摂取して
「理論上は」1日に必要な栄養分を摂取したつもりでも

そんな食生活を続けていれば
必ず、健康に何らかの悪影響が及んできます

また、そもそも

食事のほとんどを
サプリメントで済ませてしまうような食生活では
1日の摂取カロリーが足りな過ぎます

『食事制限によるダイエット』
→『理想的な1日の摂取カロリーはどのくらい?』の項でも
ご説明していますが

1日の摂取カロリーが1200kcalを下回るような
極端な食事制限を行うと

基礎代謝が落ちたり
筋肉が落ちたりといった
様々な弊害が現れてきます

サプリメントは
あくまでも「栄養補助食品」であることをしっかり理解し
サプリメントを上手に活用しましょう。

怪しげなダイエットサプリではなく、
きちんとした物を探しているならラクトフェリンがおすすめです。

ラクトフェリンのダイエット効果はしっかりと証明されているので、
安心して使えます。

適度なカロリー制限と運動を取り入れれば、
ダイエットの手助けをしてくれるサプリです。


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